Waarom?
Een maximaal inspanningstest is bedoeld om te testen waar je verzuringsdrempel ligt.
Dit is een belangrijk gegeven bij het uitrekenen van je hartslagzones.
Met deze zones kan je een effectief trainingsschema samenstellen.
Hoe werkt het?
We doen een maximaal inspanningstest op de 'watt bike' waarbij de wattage iedere minuut zwaarder wordt. Tijdens de test monitor ik je hartslag en je verzuringsdrempel.
Resultaat
Aan de hand van de verzuringsdrempel en je hartslagzones kan ik een accuraat trainingsschema opstellen om je prestaties te verbeteren.