Personal trainingstraject “Voorbereiding”

Dit jaar de zwaarste toertocht uit je leven met vrienden gepland staan? Een monstertocht in het hooggebergte op de agenda staan? Dan is “ voorbereiding’’ wat je nodig hebt om dit optimaal in te vullen! Samen met jou maak ik een trainingsschema voor de komende maanden. Doormiddel van een begin en een eindtest bepalen we je start niveau, je trainingsintensiteit en meten we de verbetering aan het eind. Verder staan er acht buitentrainingen gepland die jou conditie op te proef stellen. Wat zal jij goed voor de dag komen op Judgement day!

• Intake
• Lichamelijk onderzoek
• 2 maal inspanningstest begin/ eind
• Hartslagzone bepaling door inspanningstest
• 8 een op een Outdoor Trainingen
• Accent op opbouw / duur / interval